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饭后饮茶的最佳时间你造吗?


最近很多小伙伴问我,饭后喝茶的最佳时间,小编特意查了下有关书籍,总结如下,希望可以帮助到您哦。

饭后可以喝茶,但不能立即喝

首先,饭后并不是不能喝茶,只是不能立即喝茶。刚刚吃完饭,人们的胃正在进行消化工作,如果此时喝茶的话,就会影响胃对食物的消化。因为茶水偏碱性,胃液偏酸性,并且茶叶中含有鞣酸等物质,进入胃以后,就会抑制胃液的分泌,从而导致消化不良。所以,饭后不能立即饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。另外忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。

饭后半小时,可以喝茶

那么,饭后多久我们才可以喝茶呢?按照食物在胃里消化的时间来算,大概是半小时以后就可以开始喝茶了。茶叶可以提神醒脑,消除疲劳,饭后饮用适量的茶水还能够减肥消脂,美容养颜。不过建议大家饭后不要饮用浓茶,也不要大量饮茶,这会影响人体对于钙、铁等元素的吸收。

另外要想健康饮茶,还要注意一些问题(仅供参考):

忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;

忌饮烫茶,最好56℃以下;

忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;

忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;

忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;

忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;

忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;

忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;

忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。

 

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